Gezondheidsvoordelen van de zoete aardappel op een rij!

Er word regelmatig aan mij gevraagd, is zo’n zoete aardappel nou lekker? Ik vind het heerlijk! Ik heb dan ook opgezocht wat de voordelen zijn van het eten van de zoete aardappel, dit vooral om de doorgewinterde Nederlander (die graag aardappels eet) in te laten zien dat het nog niet zo’n slecht idee is om de gewone aardappel zo nu en dan eens te vervangen. Daarnaast zijn veel mensen er niet van op de hoogte dat er meerdere soorten zoeten aardappels bestaan. Zo bestaat er een paarse, een witte en een oranje variant. Hieronder 10 gezondheidsvoordelen van de zoete aardappel. Lees verder

Advertenties

Snelle suikers – niet doeeeeen!

Als je wilt afvallen en/of meer spiermassa wilt kweken is het verstandig om snelle suikers waar je kunt te vermijden. Maar wat zijn snelle suikers eigenlijk en waarom zou je ze het best zoveel mogelijk kunnen vermijden? We weten waarschijnlijk allemaal dat we van ongezond eten en van te veel suiker dik worden. Maar naast het dik worden zijn er nog meer gevolgen verbonden aan het gebruiken van te veel suiker en met name aan het gebruik van de snelle suikers. Suikerziekte is daar één van. Lees verder

Ontgiften maar!

Minder energie, elke dag moeite met uit bed komen, continu trekken hebben in zoetigheid,  oke het is duidelijk: detoxen! Ik heb eerder ook al eens een 10-daagse kuur gedaan, maar ik had mij er toen nog niet voldoende in verdiept wat betreft voeding en wat je wel en niet mag eten om echt te ontgiften. Deze keer heb ik dat wel gedaan en ik wil graag mijn ervaring met jullie delen en wie weet dat jullie dan ook denken van ‘Hey dat is nog niet eens zo’n slecht idee!’.  Ik ben nu aan mijn derde dag begonnen en het valt mij allemaal heel erg mee, de hoofdpijn is ook helemaal niet aanwezig terwijl dat de vorige keer wel het geval was. Veel drinken is in ieder geval heel erg belangrijk! Ook deze keer doe ik weer een kuur van 10 dagen. Lees verder