Ik en mijn zwangere lijf

‘Wat ben je mooi zwanger, wat heb je een ongelooflijke glow en niet te beginnen over die bos krullen van je!’. Allemaal heel lief en leuk en tuurlijk heb ik ook wel dagen hoor dat het allemaal helemaal geweldig is maar soms gaat het zwanger zijn echt niet over rozengeur en maneschijn. Waggelend door de winkel, mensen die je aanstaren alsof jij de eerste zwangere vrouw bent die ze ooit hebben gezien en dan ben ik nog niet eens begonnen over mensen die jou wel eens even zullen gaan vertellen wat je allemaal wel en niet moet doen. Stop, hou op!

Lees verder

Advertenties

Gezondheidsvoordelen van de zoete aardappel op een rij!

Er word regelmatig aan mij gevraagd, is zo’n zoete aardappel nou lekker? Ik vind het heerlijk! Ik heb dan ook opgezocht wat de voordelen zijn van het eten van de zoete aardappel, dit vooral om de doorgewinterde Nederlander (die graag aardappels eet) in te laten zien dat het nog niet zo’n slecht idee is om de gewone aardappel zo nu en dan eens te vervangen. Daarnaast zijn veel mensen er niet van op de hoogte dat er meerdere soorten zoeten aardappels bestaan. Zo bestaat er een paarse, een witte en een oranje variant. Hieronder 10 gezondheidsvoordelen van de zoete aardappel. Lees verder

MRI-scan: hoe schadelijk is dat nou eigenlijk?

Voor de mensen die mij persoonlijk kennen is het een bekend verhaal dat ik al een aantal jaren kamp met knieproblemen. Ik heb vanaf mijn 11e tot aan mijn 19e altijd fanatiek voetbal gespeeld totdat ik door een duel mijn knieschijf en het kraakbeen daaronder flink beschadigd heb, ja ik was een meedogenloos beest op het veld! Dit heeft dan ook als gevolg gehad dat ik moest stoppen met voetbal, ik had teveel pijn en ze wilden mij hier niet aan opereren vanwege mijn leeftijd. Door de fysiotherapeut toen destijds is mij sterk geadviseerd om mijn bovenbeen aan te sterken om op deze manier zoveel mogelijk mijn knie te ontlasten tijdens het sporten. Lees verder

Snelle suikers – niet doeeeeen!

Als je wilt afvallen en/of meer spiermassa wilt kweken is het verstandig om snelle suikers waar je kunt te vermijden. Maar wat zijn snelle suikers eigenlijk en waarom zou je ze het best zoveel mogelijk kunnen vermijden? We weten waarschijnlijk allemaal dat we van ongezond eten en van te veel suiker dik worden. Maar naast het dik worden zijn er nog meer gevolgen verbonden aan het gebruiken van te veel suiker en met name aan het gebruik van de snelle suikers. Suikerziekte is daar één van. Lees verder